Hojo undō

補助 運動 / ほじょ うんどう / hojo undou

Les Hojo undō sont des exercices éducatifs ou de support dans l’apprentissage d’un art martial. En aikibudo, nous en comptons cinq (5) types d’exercices ;

  1. Shinogi : travail permettant de canaliser une attaque par esquive.
  2. Nigiri gaeshi : travail de coordination, de centrage et d’équilibre dans le but de renverser une saisie.
  3. Neji gaeshi : travail qui canalise la force du partenaire pour renverser une situation.
  4. Oshi gaeshi : travail en opposition qui permet de briser l’équilibre et de renverser la saisie.
  5. Tsuppari : travail en opposition qui permet de contrer une poussée. Travail en Sen no sen.

Ils ont pour but de développer la coordination, la fluidité, l’endurance, l’équilibre ( le travail sur les points d’appui), le temps de réaction, la posture et la bilatéralité du corps.

補 ; ほ / ho : Aider, supplément / assist, supplement.1

助 ; じょ / jo : Aide / help.2

Hojo : Dans le sens de ce qui peut aider (exercice éducatif).

運 ; うん / un : Transport, opérer / transport, operate. 3

動 ; どう / dou : Mouvement / movement.4

Undō : Dans le sens de bouger, de faire de l’exercice.

  1. 5e7.1 / 889, The Kanji dictionary, Charles E.Tutlle Co.,1996, p.1305.
  2. 2g5.1 / 231, idem, p.293.
  3. 2q9.10 / 439, idem, p.457.
  4. 2g9.1 / 231, idem, p.296.

Crée le : 2016-04-04     Mise-à-jour : 2016-04-04

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